12月２７日
月曜日はオーナースタッフさんのグレーの車・・
水曜日は、赤い車の外部依頼運転手さん８：４５
には遣って来るので、その１０分前に外に出て・・
爪先立ち、踵立を模した自主トレ遣りだしたら、
すぐやって来た・・
おや今日は早いな・・と思ったら
女性スタッフさん・・
外部依頼の運転手さんは都合でお休み、
ピンチヒッターだったのだ・・
いつもだと６人乗りだけど、今日は４人だった
臨時運転のスタッフさん、コースの分かってる
参加者のお宅に絞って、
後は、裏道、細い道すべて熟知している、
オーナースタッフさんの送迎が多かったんだね
今日は９人参加
体調記録から始まって、
準備体操スタートが９時２０
腹筋・背筋運動
ボール運動
手ぬぐい運動
掛け声に合わせて行うマシンを使う四股運動、
タイマーセットで行う個別運動
水曜日は、何時ものスタッフさん
に加えて、オーナーさんの親族が、
マッサージ担当
今日の私のラストメニューは
手揉みマッサージの後
お菓子とお茶タイムを挟んで
ベッドで行う膝下エアーマッサージ（メドマー）
寝不足気味の私
ウトウト居眠り始めたところを起こされた
丁度１２時ジャスト
長椅子を片付け
皆さんの椅子を凸凹配置にして
TVを整理体操に切り替えたところだった
ヨガポーズ深呼吸３回やって
お疲れ様でした
今年は大変お世話になりました、
来年は皆さん、いい年をお迎えください
有難うございました
送り届けて貰ったのが１２時半
空きっ腹を満たして呉れたのがこれ
ところで今日は通販注文品の配達日
私が簡単に用意できる食事は
レンジでチンして食べる冷凍食品か
冷蔵又は常温保管のそのまま食べられる
パン類、オカズ、菓子類
冷凍引き出しの余裕少しでも減らすため
ここ数日朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯
チョッと食べ過ぎペースだった・・
今日届いた食品も冷凍食品が
入りきらないのが何点か有って、
冷凍から冷蔵に数点移動
数時間で解凍するので
それを夕食に回したり大変だった
通販食材の選定は妻が一束の広告チラシを
見ながら選定、計算機で金額も集計していたが、
それを元に私がWEB注文だけ手伝ってたのだが
カタログ見て選ぶのも私の仕事になっちゃった・・
家事代行って、洗濯、通販注文、など
一つ二つでひいひい言ってる私・・
１月初めの注文分やっと適当選定
WEBで番号、数量入れると、品目、金額、
税込み金額など一覧表、が出て、
期限内に修正できるので
今日中に入力し、修正もしてと・・
ああ～今月今夜の満月コールドムーン・・
雲に隠れてオジャン・・
チョッとさえない年の暮れ・・
子どもに戻りたいと思う瞬間ある？
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