パーソナルトレーニング（コンディショニング）１回目

10月の出来事ですが、パーソナルトレーニング、デビューしました。

正しい位置で立つ。

ゆるめる

締める

歩く

など、様々な基本的な動きを確認と、マッサージで股関節の詰まった感覚を改善。

終わった後は、状態が整っているうちに、しっかりとウォーキングをして体に記憶をさせることも大事なポイント。
 

まだまだ、健康でパワフルでいたい。

自分の心身の可能性を信じて、メンテナンスをする時間がとてもたのしく、愛おしいです。