スイーツと体への影響。

白砂糖は体にあまり良いものではありませんが、炭水化物、糖質は体にとって必要な栄養素です。

糖質オフにしても、体に糖質が足りなくなれば、たんぱく質を糖質に変換して体を動かす。

だったら、できるだけ自分の食べたいもの、そして出来れば体に優しいものを取り入れたいなと思う私です。

私自身は甘いものが好きですが、体にも甘いことばかり。というわけにはいかないので、体と心の声を上手に聞きながら摂取したいものです。

お写真はライザップのケーキ。

こちらはなかなか美味しかったです。