ダイエットとランニング

皆さん、ダイエットの為にランニングをしている。
という方はいらっしゃいますか？

ウェアも靴も買って、仕事後にジムや近所を走る。
だけど１キロもしないうちに、息切れして嫌になる。
15分位でダウン、
そのうち、走ることすらやめてしまう、
なんてことはありませんか？

では、そんなあなたに質問です。

「なぜ、息切れするほど走るのでしょうか？」

「早く走れば、痩せると思っていますか？」

ダイエットとランニングは切っても切れない要素
かも知れませんが、
私は早く走れませんし、スピードだけで言えば
運動を全くしていない友人よりも遅いです。

そんな私のシェイプアップランニング、
次回から公開します☆

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