2015/06/05今日は過ごしやすい~ ( ´ ▽ ` )ノこんな陽気のジョギングは体も楽ですとくにジョギングしたあとはお魚や野菜をたくさん食べたくなるので コチラ↑冷蔵庫に 常備してます便利なお助け食材ですいわし丸ごと食べられるし香ばしいかおりのゴマがたぁーーーっぷりご飯のおともとしても合うようになのか いわしをほどよい甘さで炊いてありますいわしを食べきって 袋に残ったゴマはフライパンで 乾煎りして ふりかけに しちゃいます