2015/06/05

今日は過ごしやすい～ ( ´ ▽ ` )ﾉ

こんな陽気のジョギングは体も楽です

とくにジョギングしたあとは

お魚や野菜をたくさん食べたくなるので 

コチラ↑冷蔵庫に 常備してます

便利なお助け食材です

いわし丸ごと食べられるし

香ばしいかおりのゴマがたぁーーーっぷり

ご飯のおともとしても合うようになのか いわしをほどよい甘さで炊いてあります

いわしを食べきって 袋に残ったゴマはフライパンで 乾煎りして ふりかけに しちゃいます