最近愛用中の鉄野菜。
こんにちは。
あすかるです。
最近ちょっと面白い情報を見つけました。
それは鉄と健康の関係性！！
たまたま見たYoutubeの内容が素晴らしくて、鉄のトリコになりつつあります。
詳しくは動画を見ていただくのが一番かと思いますが、大事なポイントは…
◯鉄分は健康ととても深い関係がある。
◯昔は鉄の鍋などで煮炊きをしていて日々自然に鉄分を摂取していた。
◯現在は鉄製の調理器具は少なく、高価だったり、重くて手が出しにくい。
◯鉄製の鋳物(写真のような)を鍋ややかんに入れて料理することで鉄分を摂取できる。
◯お茶のタンニンが鉄分の吸収を妨げると言われているが、タンニンは鉄を溶かす力が強く、むしろより摂取しやすくなるという実例が出ている。
◯鉄は細胞に酸素を届けるため、摂取量が増えると血流が増え、貧血、立ちくらみなどが軽減される、生理が軽くなる、爪割れや肌荒れが改善する、寝起きがよくなるなどなど…ありがたい効果が！！
動画視聴後(約1ヶ月前ぐらい)、早速鉄野菜という鉄製の鋳物を使い始めたところ、心なしか朝スッキリ起きれるようになり、疲れにくくなったように感じています。
生理も元々軽い方ですが、ますます楽になり、更年期に近い年齢を考えるとありがたい変化が起きています。
肌荒れについては、最近ますます寒さと乾燥が強くなりましたが、例年ほど悪化していないかな？と思っています。
家族で飲んでいるお茶に一緒に入れて沸かしたり、ご飯を炊くときにも汁物を作るときも鍋にポンッと入れているので、家族も知らず知らずのうちに元気になるのでは、と密かに期待。
遠くに住む妹にも送ったので、妹家族も元気になるといいなぁと思っています。
鉄鉄生活での今後の身体の変化が楽しみです♪
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ここでの投稿はあくまでも個人的な体験、意見に過ぎませんが、私のようにアトピーや肌荒れ、敏感肌で悩む方の参考に少しでもなったら嬉しいです。