いつものメンバーが集まりました。
さて、今日は何をしよう？って。
まずはウォークから。
やったねぇ。
床板３枚分くらいのところを歩いていくこと。
太腿を引き締めて、本などを挟んでも落ちないように。
ラテンでも開く時は、開く反対側の内転筋を使って送る。
閉じるときはグッと背筋を伸ばすと寄ってくる。
決して開いたり閉じたりする側の足ではしない。
もろに基礎連です。
帰ってきたら、太ももがパンパン。
腹筋も痛いよ。
練習時間の半分はおしゃべりしてたんだけどね。
知り合って20回くらい、それも一時間くらいの仲なのに
笑顔や笑い声が絶えません。
今はこの自主練習会が一番楽しいな。
指導者はいないんだけどね。
また頑張ろうって思いました♪