こんにちは、Allige/東京育毛セラピストの伊波です
今日もこちらのブログにお越しいただきありがとうございます
あまりにも身体が硬い人は・・・・
オイルマッサージにプラスして、指圧やストレッチなどを取り入れるのがおすすめです！
しっかり筋肉をほぐしてあげてからオイルマッサージをしていくことで、より老廃物が流れやすく、身体が温まりやすくなります
特に、”2人でやるヨガ”と言われているタイ古式は、パワーいらずで気持ちよくストレッチさせることができます。
一人では伸ばしづらいところもグーっと伸ばすことができて気持ちいいし、血が巡ってぽかぽか温まるんです
今回はオーナーの股関節、腰、背中、首にアプローチしてみました♪
腰に直接アプローチするのももちろん大切ですが、身体は繋がっているので、太もも前裏や腸腰筋と呼ばれる筋肉にアプローチしていくことで、腰の軽さがだいぶ変わります
Youtubeにアップしてみたのでぜひご覧ください(^O^)
2人で簡単に楽しくできるので、ぜひ家族や友達と定期的にやってみてください♪
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ありがとうございました
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伊波
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