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料理家・再現レシピ研究家
シャトレーゼ・ドンキ・ロピア・久世福商店などの
マニアの稲垣飛鳥です。
食べること・節約が大好きです。
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きのう、乳腺外科の
定期検診に行って来ました
5年くらい前に
しこりがいくつか見つかり
ずっと定期検診
3年前には怪しいしこりの
細胞検査もしたりで
いつもしっかり診て下さる素晴らしい
クリニックです。
きのうは、超音波検査のみだったのですが
技師さんの超音波と
先生の超音波と2回
毎回、超音波を2回してくださいます。
幸い前回と何も変わっていなかったです
でね、先生に毎回言われることは
たまには
自分でも触って
チェックしてる？
そして、毎回私が答えるのが
してないです。
何でしないかと言うと
それは、怖いから。
しこりがあるのが分かったばかりは
怖くて怖くて
触ってチェックしまくって
何でもかんでも
しこりやと思ってしまったりね...
でね、毎回先生に教えてもらう
セルフチェックを
今日はシェアします
3本指を使います。
この3本指で、胸を押す感じなのですが
拳の赤丸のところの
硬さのものがあったら
要チェック
かなり硬いから
これは気づくやろうって思います。
これが見つかったら
すぐに連絡してね。
って先生は毎回おっしゃってくれます。
確かに、乳がんになった友だちは
寝転がって漫画を読んでる時に
胸の中にパチンコ玉があるって
乳がんを発見したそうです。
やはり、相当硬いんですね
というわけで
乳がんのセルフチェックの仕方でした。
健康診断
私は手遅れという言葉に
異常にビビるので
絶対に毎年人間ドックを
受けています。
後悔したくないから
自分ができる最善をしておきたいと
私は思っています。
あとは、やはり病気にならないように
普段の食生活、運動、睡眠が
何より大事やと思います。
小さな毎日の積み重ねが
大事ですね
積み重ねと言えば
日々の色々なケアですが
中２の娘のセルフケアが
素晴らしいです
顔は専用ペーパーで拭いてるし
スキンケアは全身やってて
その後にリンパマッサージを
必ずやっています。
そして、毎日納豆を食べるし
髪の毛のケアも丁寧にやっています。
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