お腹は空いてるけどガッツリ食べれない時に!!

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料理家・再現レシピ研究家

シャトレーゼ・ドンキマニアの稲垣飛鳥です。

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材料２つ砂糖不使用

激うまバナナシェイクレシピです。

 
 本日お買い得品!!

注文していた

モバイルバッテリーが

届きました

バッテリーの残量が一目で分かる

ケーブル内蔵型で

コンパクト

LEDも付いてます

サイズはこのくらいで

急速充電

子どもたちに見せたら

感動してました

やはりケーブル内蔵型というのが

めちゃくちゃ便利ですね

タイムセールで1980円

こちらも人気です

今日のお弁当記事

稲垣飛鳥『久々のお弁当作り!!』

今日は朝バタバタで

お腹もそんなに空いてなかったので

毎朝恒例の

カフェラテを飲んだ後

子どもたちが出かけてから

チョコバナナシェイクを

飲みました

材料２つのバナナシェイクに

チョコ味のプロテインを

入れるだけ

私はほぼ自宅で仕事なので

お昼は家で食べるんですが

そんなにお腹は空いてないけど

ちゃんと栄養は摂りたいって時に

おすすめなメニューをご紹介します

それがこちらの

 納豆アボカドチーズオムレツ

納豆を毎日食べたいけど

納豆ご飯にすると

お腹いっぱいになるな〜って時に

私は納豆オムレツにします

具材は適当に冷蔵庫にある

好きなものを入れます。

オリーブオイルでベーコン

アボカドを炒めます。

半分にカットした

プチトマトも入れました。

溶きほぐした卵に

納豆とタレとちぎったスライスチーズ

１枚を入れて混ぜます。

火を強火にして

一気に卵液を入れます。

弱めの中火くらいにして

じわじわ加熱します。

形を整えて...

お皿に乗せたら

マヨをたっぷり

卵、チーズ、アボカド

トマト、納豆

こんだけ色々一気に食べられたら

何となく安心

おいしいのでおすすめです

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超お気に入りのトップスは

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Tシャツ生地なので

めちゃ涼しいし

ノースリなのでこれまた涼しい

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こちらの褒められトップスも

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今年になって一度もクリーム塗ってない笑

リアルなかかと

履くだけで

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