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料理家・再現レシピ研究家
シャトレーゼ・ドンキマニアの稲垣飛鳥です。
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韓国の定番パスタ
ロゼパスタのレシピです。
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わたしもまとめ買いしときます
先日の人間ドックで
体重が2kg
減ってました!!
思いあたることが
あります!!
それは、、、
牛乳!!
家での牛乳を
やめました!!
牛乳が好きすぎて
２ヶ月前まで
１日に500ml以上
飲んでたんです
乳脂肪を摂りすぎかも？と
ある日思って
牛乳からこちらの
低脂肪の加工乳に
変更しました。
カルシウムと鉄もとれるやつ。
それ以外は
特に食生活は変えておらず
白いパンはなるべく食べないとか、、、
（最近は主人が全粒粉のパンを焼いています。）
100％全粒粉で焼けるパン用の粉
ご飯は雑穀米
などなど、食生活は
そんな感じかな〜？
あとはしらすとししゃもを
積極的に食べています
牛乳辞めてこんなに体重減るとは
驚きでした
というわけで
私が２kg痩せた理由でした
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ほんまにこれは時短グッズ
クリーム塗らなくても
履くだけで保湿されるん
これからは暑いから
先が空いてるやつがええね
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