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料理家・再現レシピ研究家
シャトレーゼ・ドンキマニアの稲垣飛鳥です。
食べること・節約が大好きです。
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おはようございます
久々に晴れた朝です
晴れてるとやっぱり
気持ちいいですね
そしてあっという間の金曜日
今日のお弁当です
今日のメインは唐揚げです。
ほんと、ほぼ毎日同じお弁当
息子はちょっと変えたりすると
嫌がるんです
キーマカレーとか
ガパオとか入れたいけど
それもNG!!
今日も卵焼きに
ひじき入れたら
めっちゃ嫌そうでした
でも、残して来たことは
一回もないから入れ続けるけどね
○塩結び（ろく助の白塩）
○唐揚げ
○ひじき入り卵焼き
（塩、砂糖で味付け）
○ちくわの磯辺揚げ
○プチトマト
○枝豆（冷凍）
○スイートポテト（冷食）
○フルーツ キウイ
マンゴーがなくなったので
今日からキウイ
来週あたりに
魚のフライを入れようと思っています。
ちなみに今日の私のご飯
納豆卵かけご飯
ご飯は未来雑穀21と
アマランサスを混ぜて炊いたご飯に
ひきわり納豆、卵
ネギ、焼き海苔
最近朝はだいたいこれでね。
めちゃめちゃ快調です
あとはプルーンを
毎日3〜5食べ出して
ほんと調子がいいです
先週の人間ドックでも
プルーンのおかげで
貧血もなく
鉄の量も若干多いくらいで
びっくり
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