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料理愛好家で
フルート奏者の稲垣飛鳥です
食べることと節約が大好きで
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お料理のこと（簡単節約レシピ）をメインに
受験生の小６の息子のことや
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今日は、最近主人が
毎日食べている
鯖缶レシピを
ご紹介します
これ、ダイエット中の
朝ごはんにもおすすめです
材料
◯鯖水煮缶１缶
◯玉ねぎ２分の１個
（スライスして水にさらす。）
◯貝割れ大根１パック
（２分の１にカットする。）
◯大葉５枚（千切り）
◯レモン汁小さじ１くらい
◯オイル
（オリーブオイルやひまわりオイルなどがおすすめ）
作り方
１、ボールに煮汁ごと
鯖缶を入れて、荒ほぐしにします。
２、１に水にさらした玉ねぎ
かいわれ大根、大葉を入れる。
レモン汁とオイルも入れて
ブラックペッパーを好みで
入れます。
全体を混ぜます。
できあがり
簡単なので
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