勝手に名付けた「ゆるゆるダイエット」
それは名前の通りゆる〜いダイエット方法♡
失敗した原因として分かったのが、私には食事の我慢は出来ないって事！
そこで自分なりのダイエットの決まりを作りました♡
①朝と昼の食事はしっかりと！好きな物たべてオッケー♡
②甘い物は1日200カロリーまで！洋菓子も和菓子も何でも良し♡
③夕食は腹8分目で終了！20時までには夕食を終わらせること！
④夕食後、30分のウォーキング！音楽聴きながらダラダラ歩きで大丈夫♡
⑤毎朝、体重計にのる。
この5つだけはしっかり守ること！
私これを守り半年で10キロ痩せました♡