おはようございます
いちごパフェです
もうすぐ １年生は 野外学習
２年生は 修学旅行
ですね！
そこで “乗り物酔い
”についてお話します。
たかが乗り物酔い、されど乗り物酔い…
せっかくの楽しい予定が台無しになってしまうことのないように
しっかり対策をしていきましょう！！！
①乗る前の準備
・しっかり睡眠をとりましょう
・空腹や満腹を避け、トイレを済ませておきましょう。（おにぎり１個程度食べておくといいと言 われています。）
・酔わない！と強く自己暗示をかけてみましょう。うまくいくかもしれません。
・厚着をせずにゆったりとした服を着よう。
・酔い止めの薬を飲もう。
②可能なら、酔いにくい座席場所を選びましょう。
バス：前後の車輪の真ん中あたり
飛行機：翼近くの窓側
自動車：助手席
③乗車中は、窓からできるだけ遠くの景色を眺めておくようにしましょう。
読書や下を向いてのゲーム、スマホ、携帯などはやめておきましょう。
④もし眠くなったら寝てしまいましょう。
⑤気分が悪くなったら早めにシートを倒しましょう。窓を軽く開けて空気をいれましょう。
そのほかに…つぼ刺激などの対策もあると聞きます。
自分に合った方法を見つけて
有意義な旅行にしましょう
春休み中の遠征にも生かしてくださいね
用意周到
準備が大切！
がんばれ 三河高校生