おはようございます
通勤中に更新です
昨日は30分早く退勤し
20:00には就寝しました
今朝は6:00の目覚ましより早く
5:50にパチっと目が開きました。
夫が用意してくれた朝食を食べ、
今日も快便です！
基礎体温は36.58でした。
たしか高温期3日目です。
もう少し体温上がるといいなぁ。
夫は、私と一緒に寝ましたが
私より先に起きて
朝食を用意し
洗濯をしてくれていました。
ありがたいです
昨日は仕事をかなり片付けたので
今日は15:00過ぎにはあがる予定でいます。
帰宅したらもちろん
ソファでぬくぬくゴロゴロします。
今朝のサプリ
まずは、アクシスアンのものです。
ボディココア1さじ（夫が当たり前のように作って出してくれます）
）プラセンタ 3粒
馬の底力 2粒（普段は朝1粒ですが、週末に疲れを持ち越さないために金曜は2粒にしてます）
亜鉛 1粒
そして、薬局で買っているものです。
マルチビタミン&ミネラル1粒（ネイチャーメイド）
職場に持っていくもの
★ビタミンC 1粒（ネイチャーメイド）
★ビタミンD 1粒（ネイチャーメイド）
→一年前の血液検査でビタミンD不足が指摘されたので。それ以来、顔以外には日焼け止めを一切塗らずに生活しています。平日は顔にすら塗ってません。冬は日照時間も短いのでサプリで一応補っています。
★コラーゲンペプチド 1包
★ユニカルシウム 1包
☆田七人参 1包
☆シベリア人参 1包
→飲まない日が多いです。ストレスを感じたときや嫌なことがあった時に飲む感じです。ほっとできますし、『気にしない気にしない！私は大丈夫！』と心で唱えながら飲むようにしています。
あと
☆メシママックスは職場に常備しています。
毎日仕事の合間に2-3滴お茶がわりに飲んでます。
★印のものは、10:00過ぎに服用
☆は、その日の体調やスケジュールに合わせて選択しますが、12月はほぼ毎日メシマと田七は飲むようにしています。シベリア人参は週に1回程度です。