早寝生活をしてますので
ブログの書き方はこだわらず
ささっと記録だけして
アップします。
何ヶ月も前から19:00-22:00には
確実に寝ています。
特にここ一ヶ月は
21:00より早く就寝しています。
仕事を15:00か16:00にあがれた日は
20:00前にベッドインです。
馬を飲んでいると
目覚めがよく、朝がだるくないです！！
馬は入手困難ですが
やはり、ケチらず飲みたい！！！
と最近改めて思っています。
先月から飲むのを再開したもの↓
田七人参
→リセットから一日1包
コラーゲンペプチド
→リセットから一日1包
メシママックス
→1日1-3滴
→夫は、排卵時期に一緒に飲んでます
馬
→リセットから一日2粒
→夫は排卵時期あたりから一日1-2粒
ボディココアは
→絶対朝1さじ
→疲れに応じて+2-3さじ
→夫も時々1さじ
カルシウム
→一日1さじ
以前から継続的に服用しているもの↓
アンズボディココア
→栄養が足りてない時に1日1-3さじ
→夫も
プラセンタ
→一時期、やめたらかかとと手が乾燥するようになったので必要と判断し、1日1-3粒
カルシウム
→週に2-3包
シベリア人参
→ストレスを感じたときや仕事が忙しい時に1日1-2包
安垂散
→なんとなく深く眠れそうにない時に1包をお守りがわりに飲んでいます
12月の排卵は
ホップステップジャンプっぽくなってます！！
のびおりもありました
シリンジも使いながら
タイミングも取りました
田七多めにして、体休めつつ
高温期を過ごしてみます