明日への扉
~乳がん・リンパ浮腫の人のためのケアサロン~
リンパ浮腫では無いけれど
ムクミに悩む女性は
多くいらっしゃいます
病気でもリンパ浮腫でも無い
ムクミについて
数人の友人との
おしゃべり&お楽しみ会で
プチ講座をしてきました
自分の体のことを知るって
大事だなぁと
思うのです
プチ講座でお話したこと
ムクミとは?
⇒皮膚の下に水分が
溜まっている状態
この水分は何なのか?
流れを良くするには?
というお話と
いつも
このブログでお伝えしている
肩回し・腹式呼吸
簡単な体操を
一緒に行いました
対面で
リアルに伝えられるって
良いなーと
またプチ講座を企画しようと
思います
その時はブログでも
告知しますねー
ちなみに
お楽しみ会は
エッセンシャルオイルを使って
化粧水を作りました
良い香りで
しっとり潤うお肌に
リンパ浮腫のセルフケア
腹式呼吸・肩回し・保湿
空気が乾燥する季節になりました
保湿はしっかり・たっぷりとです
リンパ浮腫のセルフケアは
これで良い??
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