明日への扉
～乳がん・リンパ浮腫の人のためのケアサロン～
リンパ浮腫で大事なことの一つ
体重管理
体重・脂肪が増えてしまうと
ムクミの悪化につながってしまいます
増えてしまった体重を
少しずつ少しずつ
落としてきていた方
順調に痩せてきていたのに
夏が終わって
食事も運動も変わっていないのに
体重が減らなくなってきた
毎日体重計に乗っているので
小さな増減は気にしていませんが
大きな流れで見て
少しリバウンド傾向かも
さてその原因は？？
夏はちょっと動くだけでも
汗をかき
代謝が良かったのですが
涼しくなり
汗もかかなくなり
同じ運動をしていても
消費カロリーが減っているのでは？？
ということで
涼しくなって動きやすくなったので
運動の見直し
活動量の見直しを
することになりました
リンパ浮腫は
悪化させず
なるべく良い状態でお付き合いです
自分の身体に関心を持って
自分の身体を大事にして
小さな変化に気付いたら
慌てずに
対処していきましょう
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作業療法士・リンパ浮腫セラピスト・アロマセラピスト
望月 薫(モチヅキ カオリ)
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