あなたにあったダイエットを選ぶコツ。

こんにちは

女性のキレイをお手伝い

健康・美ダイエットサポート

管理栄養士　宮﨑明日香です。

本日もお読み頂き

ありがとうございます。

あなたにあうダイエット方法

ほとんどの人がダイエットを

チャレンジしたことがあると

思いますが、

良いダイエットの選び方、

知っていますか？

良いというのも、

人によって違うので、

目的を持ってダイエットすることを

オススメします。

速く結果を出したいのか

自分のライフスタイルにあうのか

長く続けられるのか

リバウンドするのか

ダイエット始める前に

自分にあうダイエットを

選ぶことが大切です。

リバウンドしてしまう人は、

リバウンドしにくいものを...

我慢をしきれなくて、

食べてしまう人は、

食べてもいいダイエットを...

運動が苦手な人は、

運動しないダイエットを...

1人でできない人は、

グループでできるダイエットを...

選ぶコツは、

メリット、デメリットを知ること。

人間には、

良いところ、悪いところがありますよね。

食べものにも、

効果、効能は良いところ、

悪いところがあります。

すべてのものごとに

メリット、デメリットがあります。

もちろん、

ダイエットの方法にも

メリット、デメリットがあります。

だから、

あなたがチャレンジしようとする

ダイエットの

デメリットを知ることが大切。

デメリットを知っても、

あなたにとって

メリットの価値が多いものを

オススメします。

逆に、

メリットばかり強調して

デメリットを明かさないダイエットは、

オススメしません。

よくある

〇〇を飲むだけで痩せます！

といったようなダイエット法ですね。

ぜひ

あなたのライフスタイルにあった

ダイエット方法を探してみてくださいね。

管理栄養士宮﨑明日香

🌸HP

Asu kitchen

asu-kitchen.com

🌸宮﨑明日香プロフィール

・日本栄養士会会員。

・管理栄養士として市役所にて

妊産婦の食事のカウンセリング実施。

・若い女性の食の知識が乏しいことを知り

自分を大切にする食事を伝えたいと思い

大学助手へ転職。

・自身も食事を見直してダイエットに成功。

・女子大学生に3ヶ月ダイエットプログラム実施。

・両親が癌になり、病気を予防する食事を

学ぶために病院へ転職。

　5年間糖尿病や腎臓病の患者様の栄養管理、

　5000人以上の栄養指導に従事する。

・予防栄養が大切だと思い、活動を始める。

　個別ダイエット講座を開始。

・現在フリーランスの管理栄養士。

　山口グランドホテルにて健康セミナー開催中。

　その他、企業様のレシピやWeb記事の監修を担当している。

🌸HP