リバウンドなしで痩せる方法

こんにちは

女性のキレイをお手伝い

健康・美ダイエットサポート

管理栄養士　宮﨑明日香です。

今日もお読みいただき、

ありがとうございます^ ^

リバウンドなしで痩せる方法

ダイエットをしているみなさん！

リバウンドなくキレイに痩せ続ける
一番の近道は、
しっかり食べることです！！

食事制限やバランスが悪い食事は

代謝が悪く、さらに燃えにくい体になり
やせにくくなっていきます。

髪の毛は抜けて

肌はボロボロになり、

キレイになるためにダイエットしているはずなのに

正反対の姿になってしまう。

そして、
また食べる量を減らし続けるため
精神的にも、とってもツライ、
苦しいダイエットになります。

私がおススメしている
食べるダイエットでは
きちんと体に必要な栄養素が
しっかり届きます。

体のエネルギー代謝が上手くいき、

内臓にも負担がかからなくなり、

疲れにくい体にもなります。

代謝がよく、燃える体は
栄養素をエネルギーに変えて
上手に使ってくれるので、
食べてもエネルギーを消費するのは当然の話になります。

特に、ダイエットをしている女性には

知ってほしい、

体に優しいダイエットです。

特に20代～30代は

無理なダイエットで骨密度は低下していきますし

妊娠するための体でもあります。

大切な時期だからこそ

自分自身を大切にしていただきたい。

そう思っています。

ご興味がある方は近々

無料相談会を開催する予定ですので

ぜひ、その機会をご利用ください。

管理栄養士　宮﨑明日香

🌸HP

Asu kitchen

asu-kitchen.com

🌸宮﨑明日香プロフィール

・日本栄養士会会員。

・管理栄養士として市役所にて

妊産婦の食事のカウンセリング実施。

・若い女性の食の知識が乏しいことを知り

自分を大切にする食事を伝えたいと思い

大学助手へ転職。

・自身も食事を見直してダイエットに成功。

・女子大学生に3ヶ月ダイエットプログラム実施。

・両親が癌になり、病気を予防する食事を

学ぶために病院へ転職。

　5年間糖尿病や腎臓病の患者様の栄養管理、

　5000人以上の栄養指導に従事する。

・予防栄養が大切だと思い、活動を始める。

　個別ダイエット講座を開始。

・現在フリーランスの管理栄養士。

　山口グランドホテルにて健康セミナー開催中。

　その他、企業様のレシピやWeb記事の監修を担当している。