こんにちは。
管理栄養士 宮﨑明日香です。
食事、ライフスタイルから
体の内側からキレイになる方法を
お届けしています！
今日も、お読み頂き、
ありがとうございます。
あなたは、太るクセしている？
今日はお買い物してきました！
セール品も多くて
夏物が揃っていました。
ワンピース、サンダル、本
たくさんGETできました。
おやつも...♡
(お気に入りの無印のおやつ♡)
私は、普段必要なもの以外
買わない性格なのですが
今日はときめくものがあり
ついつい購入してみました^ ^♡
好きなものに
囲まれるのは幸せですね。
でも、お買い物中に
気になったことが１つありますっ！
レジで並んでいたとき
残念なことを発見してしまいました。
なんとっ！！
太っている人のほとんどが
会計中、
レジにカラダをもたれかけている...
コレ、意外と、
やってしまっている人が多いんですよね...
そのほかにも
料理中にキッチンの流しにもたれかかったり
片足に体重を傾けていたり…
カラダが重かったり
筋力が少ないから
自分の体を支えるチカラが
ないんですよね。（残念）
太っている人は
体重が重心からどちらかに片寄る人が多く
知らず知らずに姿勢が
悪くなってしまいます。
すると、
カラダにぜい肉がつきやすくなるのですっ！
恐ろしい〜
こうした
ちょっとしたライフスタイルの違いで
太るのか？痩せるのか？に繋がりますね。
あなたは
太るクセしていない？
明日も
お会いできたら嬉しいです。
管理栄養士 宮﨑明日香
🌸HP
asu-kitchen.com
🌸宮﨑明日香プロフィール
・日本栄養士会会員。
・管理栄養士として市役所にて
妊産婦の食事のカウンセリング実施。
・若い女性の食の知識が乏しいことを知り
自分を大切にする食事を伝えたいと思い
大学助手へ転職。
・自身も食事を見直してダイエットに成功。
・女子大学生に3ヶ月ダイエットプログラム実施。
・両親が癌になり、病気を予防する食事を
学ぶために病院へ転職。
5年間糖尿病や腎臓病の患者様の栄養管理、
5000人以上の栄養指導に従事する。
・予防栄養が大切だと思い、活動を始める。
個別ダイエット講座を開始。
・現在フリーランスの管理栄養士。
ホテルレストランにて毎月健康セミナー開催中。
その他、企業様のレシピやWeb記事の監修を担当している。