あなたの...
浮きますか？
便は、体のパロメーター♡
①形、②色、③におい
と、お話してきました。
今回は、
④水に浮く？
あなたの便は、水に浮く？
いや、わからないよ。
見る前に、流すよ。
そもそも、
水に浮くのがいいの？
沈むのがいいの？
食べたいものによって、
浮く場合があります。
しかし、
水に浮く便が続く場合、
腸で栄養素が吸収されにくく
なっていることも考えられます。
もし、水に浮く便が２週間以上
続く場合は、病院に行きましょう
なんらかの疾患があるかもしれません。
便秘に困っている方は、
カレンダーに
でない日は、❌を記録し、
①形、②色、③におい、④水に浮くか？
を記録していくとリズムや、
変化に気付きやすく、
対処しやすいですよ。
薬を使用しても副作用があるので、
食事で治していくのがベスト！
次回からは、
便秘改善の食事について(^^)
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管理栄養士 宮崎あすか
