普段、私は、テレビ見ません。
朝のニュースくらいですね。
今日、久しぶりに健康番組をみたのですが、
結局「食事」と「運動」が
大切という内容でした。
いつものパターン。
説明されている内容は、
女性雑誌や、
ネットなどにも書いてあることですが、
テレビだから、見てしまいますよね。
自分が困っていることだったら、
なおさらですね。
社会は本やテレビ、ネットなど
情報があふれています。
メタボの方、大腸ガンになる方、
生活習慣病など食事で予防できるものが、
なかなか改善されないのは、
やはり、正しい食事の習慣を続けることが
難しいんですよね。
食行動を変えるのは、
習慣を変えること
そして継続することなので、
意思が強くないといけない。
私も、管理栄養士ですが、
毎食手作りの食事、毎日お弁当なんて
仕事が忙しいときは、できてないです。
すべてがオーガニックのものが
理想なことが分かっているけれど、
市販のものを利用するときもあります。
お菓子だって食べるときもあるし、
ストレスでやけ食いもあります。
知識がある管理栄養士でさえも、
食行動、変えるの難しいです。
分かっていても、できないです。
でも、知識が変わると意識が変わります。
食行動を変えるスモールステップを
トライできます。
人それぞれ、ライフスタイルが異なり、
スキルも違います。
完璧な食事スタイルではなく、
あなたにとって最善な食事スタイルの
スモールステップを伝えて、
サポートすることが、
私の理想の管理栄養士の姿です。
管理栄養士 宮崎あすか