あなたは、毎日の食事について
考えたことがありますか？
1日3食365日。
3食×365日＝1095食
あなたは、何を食べていますか？
あなたは、
あなたが食べたものでできています。
あなたの肌、髪、お腹の脂肪、ホルモン等、
すべてあなたが食べたものから、
作られています。
もし、
あなたが肌荒れがひどいなら、
食事を変えるだけで、
肌の調子がよくなり
鏡を見るたびに笑顔になれます。
好きな人の前でも自信を持てます。
もし、
あなたがお腹の脂肪が気になるなら、
食事を変えるだけで、
脂肪が燃焼され、ウエストが小さくなり
洋服もサイズダウンし、
夏には水着を着て海に行くことができます。
もし、あなたが日頃、
ささいなことでイライラするなら、
食事を変えるだけで、
気分が良くなりイライラしなくなります。
職場でのストレスに対して強くなります。
やつあたりして人間関係が悪くなり、
罪悪感が生まれる。なんてなくなります。
食事を変える
簡単だけど、難しい。
それは、1人ひとり、
ライフスタイルが異なるから。
料理をする時間がたくさんある方もいれば、
仕事から帰宅するのが夜遅い方、
家事や育児に疲れて
疲れて料理できない日だって、ありますよね。
料理できない人もいる。
自分にあった食事の仕方
自分がてきる食事の仕方
食事に対しての知識、深めましょう。
知識があると意識が変わります。
意識を変え、食事を見直してみましょう。
そんな食事の悩みに対して
サポートができるのが、
管理栄養士、栄養士です。
管理栄養士、栄養士は、
食を通して、あなたを幸せにしたい
と思っています。
あなたの周りの管理栄養士、栄養士に
相談してみましょう。
もし、周りにいない、という方は、
管理栄養士 宮崎あすかまで(^^)
