おはようございます😊
中村優希です。
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さて、今日は悩みが多い人の特徴を
お伝えします。
いつも、何かを悩んでる方、
いらっしゃいますよね。
悩みが多い人と
そうでもない人、何が違うかというと、
ズバリ❣️
焦点の向け方の違いです！
焦点の向け方の違いって？
それは、
「解決」に焦点を向けてるか、
「悩み」に焦点を向けてるか、
その違いだけ
悩みが少ない人は、
悩みがあっても解決策を考えます。
例えば、
人間関係の悩みで、
友達との距離感に悩んでいるとします。
「最近、あの人との会話がぎこちないな」と
感じること、ありませんか？
悩みが多い人は、その時に
「自分は嫌われてしまったのではないか？」とか
「どうして、あの人は
あんな言い方をするのだろう」と、
悩み自体に焦点を当てて、
さらに悩み、結果的に不安や不満を
つのらせてしまいがちです
一方、悩みが少ない人は、
「あの人ともっと楽しい時間を
過ごすにはどうしたらいいかな？」と
考えます。
たとえぎこちなく感じても、
「次に会った時に、
彼女が好きな話題を振ってみよう」とか、
「自分から笑顔で話しかけてみよう」と、
解決策に目を向けます。
こんなふうに、
悩みが多い人と少ない人の違いは、
考え方の方向性にあります。
悩み自体に囚われるのではなく、
少しでも解決の糸口を探す姿勢を持つことで、
心の負担が軽くなり、
前向きな気持ちになれるんです。
もちろん、
悩むこと自体は悪いことではありません。
それは自分を成長させるチャンスでもあります。
だからこそ、
自分がどこに焦点を当てているのかを
意識してみることが大切です
私たちの毎日は、
選択の積み重ねです。
解決に焦点を当てて、
少しずつでも前に進んでいきましょうね。
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8月8日（木曜日）
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