男子フィギュアスケート、
盛り上がりましたね！
今日は、「星のお茶会＠ブレイクスルー」の
開催だったのですが、帰宅後、
録画を見て感動し、思わず涙ぽろり。
羽生選手、本当に素敵でした(T-T)
どんな時もぶれない精神力と、
どんな困難な時も諦めない地道な努力。
まるで、金メダルの方が、
羽生選手に飛び込んでいってる
そんな気さえしてきます。
そして、宇野選手。
演技はもちろん素敵なんですが、
演技終了後のインタビューの答えが秀逸でした。
1回目の４回転ジャンプで失敗して、
それについてコメントが、
「１回目のジャンプを失敗した時点で
（吹っ切れて）笑えてきた」
このコメント聞いて、
私も思わず笑っちゃった。
なんだか、
いつもマイペースな宇野選手らしいな、と。
さてさて、
本日開催したお茶会のテーマは、
「ブレイクスルー」でした。
ブレイクスルーについては、
こちらの記事で、詳しく書いていますが、
ブレイクスルーには、
次の３つの条件が必要です。
①そこへ向かいたいと思う意識
②そこへ行こうとする行動
③環境が整う
（自分の周りの外部環境、自分の内面環境）
この3つが、かけ合わさった時に、
ブレイクスルーは、必然的に起こります。
羽生選手が、金メダルが取れたのは、
まさにこの３つの条件を満たしたからこそ。
なるべくしてなった金メダルチャンピオン
だと思います。
おめでとうございます！！
そして、いつまでたっても
ブレイクスルーできない原因ですが、
こちらは２つあります。
①ブレイクスルーの前に諦めてしまう
②ブレイクスルーしない方法をやり続ける
説明しますね。
①は、ブレイクスルーできる力があるのに、
もう後ちょっと頑張れば叶うのに、
望みが叶う前に、しびれを切らして、
やめてしまう、という行動。
この行動は、すごーくもったいないです。
だって、ブレイクスルーできる力を
持っているのですもの。
にも関わらず、諦めてしまう。
そうして、他に方法があるのでは、
とジプシーしてしまう。
ただ、途中で諦めてしまう気持ちも
わかるのです。
結果がなかなか出ないと、
ついつい「ダメかも〜」って
思いますもの。
この時に、出てしまいがちなのが、
でも・・・
だって・・・
どうせ・・・
できない・・・
という、自分の脳内でのダメだし会話。
ここがグルグルしだすと収集がつきません。
＊参考記事
特に、
「自分だけで問題を解決しよう」
という思考傾向がある場合は、
自分へのダメ出しが、
エンドレスになりがちです。
となると、ますます、
ブレイクスルーは遠ざかり、
夢や望みそのものを
諦めてしまうことさえあります。
本当は
ブレイクスルーする力が
あるのに！！
すごーくもったいないことです。
じゃ、こんな時、どうすればいいか？
自分の脳内会話である
「でも」「だって」
「どうせ」「できない」
という思考を、まずストップする。
そして、
「諦める」という思考から、
「継続する」という思考へ
シフトチェンジ。
「ブレイクスルー」が
現実のものとなるまで、
諦めないで、続けるのです。
ただし、これまで、
「でも」「だって」
「どうせ」「できない」
でグルグルしている思考には、
いくら「継続するの！」
と言い聞かせても、
なかなかいうことを
聞いてはくれません。
下手すると、
言い聞かせれば、言い聞かせるほど、
「でも」「だって」「どうせ」「できない」
は、大音量になってしまいます。
さて、こんな時、
助けになるものが１つあります。
それは、
あなたのブレイクスルーを
信じている人のサポート。
羽生選手は、
「自分はメンタルが強いわけではない」
と言っています。
それは、正直な気持ちの１つの現れ。
そんな中で、
金メダルが取れたのは、
ともすれば、
弱気に揺れ動いてしまう心に
どんな時も、しっかりと寄り添い、
「大丈夫。」
と、羽生選手なら金メダルを取れると
信じてサポートし続けた人たちがいたから。
この人たちなくして、
金メダルは取れなかったと思います。
だから、羽生選手は、
試合後のインタビューで、
「ここまで、たくさんの方々に支えられて
生きてきました。
本当にスケートだけじゃなくて、
こうやって羽生結弦として、
たくさんの方々に育てていただいたことを
本当に感謝しています。ありがとうございます。」
と、感謝いっぱいの真摯な顔で答えています。
ブレイクスルーする前に、
諦めてしまいそうな時は、
周りにサポートしてくれる人がいると、
その人たちを思い浮かべてください。
そこから、また、
ブレイクスルーに進んでいけますから。
いつまでたってもブレイクスルーできない原因
②ブレイクスルーしない方法をやり続ける
については、長くなったので、
次回、お伝えしますね。
ブレイクスルーしやすくするための方法を
メールレッスンにまとめています。
2018年こそ、ブレイクスルーしたい方は、
