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さて、月の星座をカレンダーで見ると、本日8月13日19：39から、月はおうし座に位置していきます。
またルナーデー（太陰暦で数えて）22日目となります。
さて、お盆休みを満喫中の方も多いと思いますが、明日からまた仕事の方も多いと思います。
心を落ち着けて明日のために鋭気を養うのもいいかもしれません。
よく瞑想をおススメしていますが、座って瞑想の時間がなかなかとれないと言われる方々に歩きながらの瞑想法はいかがでしょうか。
歩きながらの瞑想法”ウォーキングメディテーション”を試してみましょう。
これも大変効果のある瞑想方法です。
まずは一歩ずつ歩くごとに、1から10まで数えていきます。
10までいったら今度は逆に10から１まで数え、また１から10へと数えていきましょう。
その間、意識は交互に地面にふれる足の裏に集中します。
1，2，3，4、と足の裏の感覚に集中しながら数を数えることで、あなたの意識は、パワフルな「今」という瞬間に集中することができるようになっていきます。
自分がパワフルな「今」という瞬間を生きていると感じられる・・これってやっぱり気分いいですよね。
自然を感じながら歩き、集中すると気分最高になれます。
ぜひお試しを。
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