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最近、紙の本を読むとすっごく疲れる私です・・・キンドルの方が文字を拡大したりできるので老眼で文字が読みにくくなってる私には疲れないんですよ。
でも日本はまだまだ電子版になってる本が少ないんですよね～。おかげですっかりドライアイになってます(ﾉω･､)
ドライアイになっている方も多いと思います。
今日はドライアイを防ぐポイントをご紹介♪
・1日3回ほど、温めたタオルで両目を温める
・乾燥している時は加湿器で室内の湿度を高める
・エアコンや船っぷ雨季の風邪を顔に当てない
・煙が目に悪影響を与えるため喫煙は禁物。同居する家族の目のためにも禁煙を
・小さな文字を身過ぎるとまばたきが減るため、パソコンなどはなるべく大きな文字に設定する
・わざとあくびをして、涙を出すのを促す
目にもアンチエイジングの考え方が当てはまるそうで、外出時にはサングラスをかけるなどして紫外線をさけたり、食事の栄養バランスを考えるといった心がけも、目の老化や病気に有効だそうです。
酷使する目をいたわっていきたいですね～(´0ﾉ｀*)
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ドライアイになっている方も多いと思います。
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・1日3回ほど、温めたタオルで両目を温める
・乾燥している時は加湿器で室内の湿度を高める
・エアコンや船っぷ雨季の風邪を顔に当てない
・煙が目に悪影響を与えるため喫煙は禁物。同居する家族の目のためにも禁煙を
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