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感謝することと心の平和は切り離せないといいます。人生で与えられたものに感謝すればするほど心の平和が深まります。
朝一番に感謝の気持ちを持つ練習はやりがいがあります。
感謝したい人を思い浮かべるときは、相手はだれでもかまいません。渋滞に割り込ませてくれた人でもいいし、ドアを開けて待っていてくれた人でもいいのです。要は朝一番に感謝の気持ちをもつということです。
ほおっておくと、人はすぐに否定的な感情に浸ってしまいます。そうなると、まず最初に感謝の気持ちが消えていきます。感謝すべき人を思い浮かべても、愛情のかわりに怒りや欲求不満がこみあげてきます。
感謝の気持ちを持つ練習は、人生のいい面だけを見つめるのが目的です。感謝したい人を一人思い浮かべると、次には別の人の顔が浮かんできます。
そうなればしめたもので、感謝したいことが次々に頭に浮かびます。自分の健康、家庭、仕事、自由などなど。
ひどく単純な提案のようですが、とても効果的。
朝一番に感謝の気持ちをもったら、穏やかな感情以外の感情を抱くのは不可能になってきちゃいます。
朝から感謝の気持ちを持って毎日をいい気分で過ごしましょうね♪
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感謝することと心の平和は切り離せないといいます。人生で与えられたものに感謝すればするほど心の平和が深まります。
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