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「早起きは三文の得」と昔から言われていますが、ここのところ、ふと、この単純な戦略がどれだけ穏やかで意味深い生き方に貢献しているかという記事を多く目にする機会がありました。
強運な人になれる一つの方法として、毎日”朝日”と共に目覚めることだと言っています。
できれば一年間ぐらい続けるのがベストですが、どうしても難しいようでしたら、まずは一カ月30日間でかまわないので、続けることだそう。
日の出の時刻は、新聞やインターネットで確認できるはず。朝、朝日とともに目覚めるだけで、引きが強くなるそうです。
ふつう、人は仕事をしていようと、育児中の主婦だろうと、ほとんど自分の時間をとって楽しむ余裕がないほど疲れているそうです。
そして、疲労の原因のもうひとつとして、充実感がないことと日常に流されることが疲労を倍増させるそう。
世間の常識にさからって睡眠をちょっぴり減らして、自分のために時間をつくることで、疲労感が和らぐかもしれません。
早起きの習慣をつけたことが、人生の重大な転機になったと多くの人が語っています。突然、本が読めるようになり、瞑想ができるようになり、朝日を鑑賞できるようになる。
この充実感は、いくばくかの睡眠不足をおぎなってあまりあるほど大きいようです。
ちなみにここをクリックすると各地の日の出時間を知ることができます
朝日と共に起きる習慣、私もはじめましたよ～！＼(^_^)／
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できれば一年間ぐらい続けるのがベストですが、どうしても難しいようでしたら、まずは一カ月30日間でかまわないので、続けることだそう。
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そして、疲労の原因のもうひとつとして、充実感がないことと日常に流されることが疲労を倍増させるそう。
世間の常識にさからって睡眠をちょっぴり減らして、自分のために時間をつくることで、疲労感が和らぐかもしれません。
早起きの習慣をつけたことが、人生の重大な転機になったと多くの人が語っています。突然、本が読めるようになり、瞑想ができるようになり、朝日を鑑賞できるようになる。
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