香害やアレルギーで毎日つらい…
朝からしんどい…そんなアラフィフ女性へ。
（香害＝柔軟剤や洗剤、香水などの人工的な香りで体調が悪くなることです）
40年以上虚弱体質→薬・病院いらず✨
低血圧・貧血・むくみ・アトピーを克服
現在は化学物質過敏の完治に向けてケアを継続中！
50代女性の体力アップ専門家
松元久美子です。
同じように悩むあなたに――
🥕 栄養学で過敏・虚弱を抜け出す
💪 体力・やる気・元気を取り戻す生活習慣
🍀 自律神経を整えるストレスケア
をお届けしています。
今日のテーマは
「むくみに効くアロマバス レシピ付」
アトピー、敏感肌さんは
こまめに十分な量のお水を
飲むと
内からお肌が潤い
かぶれやかゆみが和らぐよ！
とご紹介しました。
アトピーさんに嬉しい水分補給の効果①
体に水がたっぷり入ることで
刺激の少ない汗になる
↑お水の摂る量とコツは
こちらを参考に
アトピーさんに嬉しい水分補給の効果②
十分な水分を摂るとお肌が
汗や摩擦による刺激に強くなります。
アトピーさんに嬉しい水分補給の効果③
血流アップで
皮膚の修復とバリア機能アップ
でも、、お水を飲むと
むくんでしまうんです。。
こんな方もいると思うんです。
実は私が昔そうでした。
お水を飲むとお腹がパンパン
苦しくって飲めなかったんです。
当然、血流が悪く
肌の痒みと赤みがひどく
冷え性もありました。
そんなときにおすすめなのが ジュニパー。
余分な水分の停滞を防ぎやすくしてくれます。
私は足が痛くて歩くのが辛いと思うくらい
むくみがひどかったのですが
ジュニパーの精油をいれたバスオイルで入浴を
繰り返すうち
少しずつ体の巡りがよくなり
体のむくみが見事とれました✨
お水をこまめにとりたいけど
むくんで辛い・・
お腹がパンパンになる
そんな時は
ぜひジュニパーを使ったお風呂を
試してくださいね。
💧 むくみを解消！ジュニパーのバスタイム
バスタブ1回分（約200〜250mlのお湯）に
・ジュニパー精油 1〜2滴
・キャリアオイル 1〜2小さじ（約5〜10ml）
精油は原液のままでは刺激が強すぎるので
必ずキャリアオイルで希釈してくださいね。
＜ブレンド方法＞
-
キャリアオイルにジュニパー精油を混ぜる
-
お湯にゆっくりと混ぜて入浴
-
最初は少量で試す
-
10〜15分ほど半身浴🛁
次回はアトピーさんにおすすめのキャリアオイルを
ご紹介します。
お楽しみに～♪
解毒のしくみや元気な体を取り戻す方法がよくわかります
「すぐ疲れる」「イライラ」「朝からフラフラ」
病院で「異常なし」と言われたけどしんどい…
こんなご感想を頂いてます！
「体のしくみなど、わかりやすくて書かれていてとても勉強になりました」
「体をケアをする大切さに気づけました。久美子さん、ありがとうございます。」
「疲れやすいのは自分の思考の問題だと気づけてよかったです」