香害やアレルギーで毎日つらい…
朝からしんどい…そんなアラフィフ女性へ。
（香害＝柔軟剤や洗剤、香水などの人工的な香りで体調が悪くなることです）
40年以上虚弱体質→薬・病院いらず✨
低血圧・貧血・むくみ・アトピーを克服
現在は化学物質過敏の完治に向けてケアを継続中！
50代女性の体力アップ専門家
松元久美子です。
同じように悩むあなたに――
🥕 栄養学で過敏・虚弱を抜け出す
💪 体力・やる気・元気を取り戻す生活習慣
🍀 自律神経を整えるストレスケア
をお届けしています。
今日のテーマは
「何を塗ってもカサカサ..敏感肌を内側から守るカンタンケア」
乾燥がヒドイ敏感肌さん
カサカサアトピーさん
こんな風に悩んでませんか？
「保湿剤、何を塗っても潤わない」
「皮膚科でもらった保湿剤
ネットで評判のオイル
色々試したけど
朝ぬっても昼には
もう乾燥してる・・・」
「カサカサでお化粧するのも憂鬱」
お肌が乾燥すると
痛みやかゆみにも敏感になるし
どうにかしたいですよね？
実はこの春、これまで
落ち着いていた
長男のアトピーが再燃。
皮膚科の保湿剤以外に
ハーブウォーターや
お手製ブレンドのアロマオイル
アトピーにいいと言われる
カレンデュラオイルや
月見草オイル
何を塗っても潤わない
そんな日が続いていました。
でもしっかりケアした今は
保湿剤ぬらなくても
平気かも！くらいになりました！
それは内側からも整えたから！
そこで一番簡単にできて
効果が抜群だったのが
「水分補給」でした。
「え？お水で？」
と思われるかもしれません。
実は・・
こまめにお水をとると
お肌を健康に
保ちやすくなります！
水分が足りないと
体温調節がうまくいかず
皮膚の血流が低下
↓
皮膚の修復や
バリア機能の回復がおくれ
かぶれやすくなります
でも・・・
こまめにお水を飲めば
お肌の回復も早くなり
バリア機能も高まり
お肌を健康に保ちやすい
ということなんです！
アトピーさんに嬉しい
水分補給の効果③
血流アップで
皮膚の修復とバリア機能アップ
私たちの体の大部分は
お水でできています。
十分なお水で体を満たしてあげましょう。
体の巡りがよくなり
肌に潤いが届きます。
すると
かく汗の刺激が弱まり
バリア機能がアップ
かゆみや赤み
汗によるヒリヒリも
落ち着いていきますよ。
こまめな水分補給＝
内からお肌が潤うカンタンで
最強のスキンケア
他の記事もよかったら
参考にしてくださいね。
アトピーさんに嬉しい水分補給の効果①
体に水がたっぷり入ることで
刺激の少ない汗になる
↑お水の摂る量とコツは
こちらを参考に
アトピーさんに嬉しい水分補給の効果②
十分な水分を摂るとお肌が
汗や摩擦による刺激に強くなります。
でも、そんなにお水をのんだら
・お腹がちゃぽちゃぽになる
・むくんでしまう
という方もいらっしゃいますよね？
実は昔私がそうだったんです！
次回は
その対策をお伝えしますね！
解毒のしくみや元気な体を取り戻す方法がよくわかります
「すぐ疲れる」「イライラ」「朝からフラフラ」
病院で「異常なし」と言われたけどしんどい…
こんなご感想を頂いてます！
「体のしくみなど、わかりやすくて書かれていてとても勉強になりました」
「体をケアをする大切さに気づけました。久美子さん、ありがとうございます。」
「疲れやすいのは自分の思考の問題だと気づけてよかったです」