香害やアレルギーで毎日つらい…
朝からしんどい…そんなアラフィフ女性へ。
（香害＝柔軟剤や洗剤、香水などの人工的な香りで体調が悪くなることです）
40年以上虚弱体質→薬・病院いらず✨
低血圧・貧血・むくみ・アトピーを克服
現在は化学物質過敏の完治に向けてケアを継続中！
50代女性の体力アップ専門家
松元久美子です。
同じように悩むあなたに――
🥕 栄養学で過敏・虚弱を抜け出す
💪 体力・やる気・元気を取り戻す生活習慣
🍀 自律神経を整えるストレスケア
をお届けしています。
昨日は久々に体重をはかったら
BMIが１８．２
昔は今より＋２２キロで
やせたくてやせたくて！
ダイエットばかりしてたから
いまだにこの数字
自分の数字と思えない
最近では「華奢」って
よく言われるんだけど
いつも「誰の事？」
って周りを見渡してしまう私です。
といっても二の腕は太い
今日のテーマは
「かゆみ・赤みを繰り返すあなたへ。
水分補給が“最強のスキンケア”」
ただでさえ痒くて痛いのに
夏は汗がしみて
辛いアトピー
かゆいーー
でも掻くと悪化するからガマン
でも掻いちゃって自己嫌悪・・
これもストレスになりますよね？
そんな時は
こまめに水分補給
アトピーさんに嬉しい
水分補給の効果①
体に水がたっぷり入ることで
刺激の少ない汗になる
と前回記事でご紹介しました。
でも、水分補給の効果は
それだけじゃないんです！
アトピーさんに嬉しい
水分補給の効果②
十分な水分を摂るとお肌が
汗や摩擦による刺激に強くなります。
水分補給で
肌自体の保護力が内側からアップするんです！
たかがお水！となめたらいけません
皮膚の角質層にはバリア機能があります。
でも・・・
お水を飲む量がすくない
→体のなかの水分量が減り
→バリアが弱くなり
→刺激に敏感になります
だから・・・
赤み、かゆみを繰り返し
汗でかぶれて痛い
そんなアトピーさん、敏感肌さんは
こまめな水分補給で
体を潤して！
水分の量や摂り方は
こちらでチェックしてくださいね！
体の内側から
肌の潤いを高め
かゆみ、赤みのない健康なお肌をつくる
心と体の整え方を
メールレッスンでご紹介しています！
ぜひ読んでみてくださいね👇
解毒のしくみや元気な体を取り戻す方法がよくわかります
「すぐ疲れる」「イライラ」「朝からフラフラ」
病院で「異常なし」と言われたけどしんどい…
こんなご感想を頂いてます！
「体のしくみなど、わかりやすくて書かれていてとても勉強になりました」
「体をケアをする大切さに気づけました。久美子さん、ありがとうございます。」
「疲れやすいのは自分の思考の問題だと気づけてよかったです」