香害やアレルギーで毎日つらい…
朝からしんどい…そんなアラフィフ女性へ。
（香害＝柔軟剤や洗剤、香水などの人工的な香りで体調が悪くなることです）
40年以上虚弱体質→薬・病院いらず✨
低血圧・貧血・むくみ・アトピーを克服
現在は化学物質過敏の完治に向けてケアを継続中！
50代女性の体力アップ専門家
松元久美子です。
同じように悩むあなたに――
🥕 栄養学で過敏・虚弱を抜け出す
💪 体力・やる気・元気を取り戻す生活習慣
🍀 自律神経を整えるストレスケア
をお届けしています。
今日のテーマは
「元アトピー、敏感肌の私のスキンケア」
何を使ってもかぶれたり赤くなって
化粧品ジプシーになっていた話を
前回のブログでご紹介しました。
そんな私が何のトラブルもなく
３年以上行っているスキンケアが
あるんです。
とってもシンプル
手作り化粧水と
保湿はローズヒップオイル
のみ。
化粧水はわずか５分でできる優れもの。
ローズウォーターや
ハーブティー（冷まして）などに
お気に入りのアロマ（精油）と保湿成分を入れて
楽しんでいます。
自分の体調や肌の乾燥度合に応じて
配合を変えられるから
とっても便利。
最初はちょっと面倒ですが
トラブルがない安心感
カスタマイズできる心地よさが◎
なれたら５分でできるし
手作り好きさんなら
きっと楽しめるはずです。
化学物質に敏感で
人工香料は大の苦手ですが
精油などの自然の香りは楽しめるので
気分転換に、効能を考えてとりいれています。
春にパリにいったとき
パリのマツキヨと呼ばれる
ドラッグストアで
日本ではちょっと勇気がいるお値段の
バラの精油をかってきました。
確か定価３万円くらい。
でもパリだと８千円くらい。
夏に乾燥したお肌にうるおいがほしいので
ローズ精油そろそろ使って
つくろうと思ってます。
肌がしみて痛いという方は
ハーブウォーターの単品づかいがおすすめ。
特にひりつきなどの炎症がある時は
ラベンダーウォーターがおすすめです。
アレルギー肌には
ジャーマンカモマイル
ウォーターもよいと言われています。
私が使っているハーブウォーター
のメーカーのHPです。
https://www.pranarom.co.jp/lineup/herb_water/
ローズヒップオイルはこんな効果が！
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乾燥肌や敏感肌の保湿に◎
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ビタミンA（レチノイド）やリノール酸が含まれ、肌のターンオーバーを整える
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抗酸化作用
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ビタミンC・ビタミンEなどの抗酸化成分が豊富。
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紫外線や酸化ストレスによる肌ダメージの予防に◎。
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軽くて使いやすい
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植物オイルの中でも比較的さらっとしていて
日中のスキンケアにも向いています。
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酸化しやすいので保管に注意。
早めに使いきった方がいいです。
どんなにいいアイテムも合うあわないがあるので
まずは少量を試してみてくださいね。
解毒のしくみや元気な体を取り戻す方法がよくわかります
「すぐ疲れる」「イライラ」「朝からフラフラ」
病院で「異常なし」と言われたけどしんどい…
こんなご感想を頂いてます！
「体のしくみなど、わかりやすくて書かれていてとても勉強になりました」
「体をケアをする大切さに気づけました。久美子さん、ありがとうございます。」
「疲れやすいのは自分の思考の問題だと気づけてよかったです」