ブログを読んでくださってありがとうございます
「愛と光の家族学」Lumière
予防医学×心理×自然療法
親子の心体魂を調和へ導く
ホリスティックライフコーチ 松元久美子です。
「大丈夫」って言いながら
限界を超えていませんか？
☑限界なのに、助けを求められない
☑敏感で、場の空気や圧の強い人にのまれてしまう
☑敏感で、場の空気や圧の強い人にのまれてしまう
☑健康情報に振り回され、何が正しいかわからない
☑子どもの不登校や体調不良に心を痛め、自分を責めてる
☑「私ががんばらなきゃ」と思うけど、心も体も動かない
そんな真面目でやさしい、がんばり屋のママが
親子で“疲れない心と体”と潜在能力を育て
自分らしい豊かな人生を送る方法を発信中。
今日のテーマ
「学校に行きたいのに行けない
それはもしかすると・・」
色々なママのお悩みを伺っているなかで
不登校に悩むママはとても多いです。
そのなかでどうしたらいいものかと
途方にくれておられるママも
いらっしゃるかもしれません。
そんな時これをチェックしてみてください。
あなたのお子さんはどちらでしょう？
☑本当は学校にいきたいのに体に問題がありいけない
or
☑学校に行くこと自体が億劫、行きたくない
いずれもあてはまるという方も
おられるかもしれませんね。
でも前者の割合が強い場合
不登校＝登校拒否であるなら
それは本当の意味での不登校ではないと
考えます。
なぜなら体調不良によるお休みだからです。
体がよくなれば行けるから！です。
不登校増加は
体調がすぐれない子どもが増えていることも
大きいと私は考えています。
朝おきられない＝
起立性調節障害、貧血
お腹がいたくなる＝
IBS（過敏性腸症候群）
で悩む方は多いです。
でもそれだけではなく
実は
やる気がでない、不安感
特に理由はないけど行く気がしない
といった心の問題に思われることも
実は体の問題である可能性もあります。
なぜなら
意欲を生み出すホルモンや
幸福感を生み出すホルモンなどは
体が健康でないとつくれないからです。
誰でも風邪をひいたり疲れると
機嫌が悪くなったり
やる気が落ちたりしますよね？
それと同じで体に不具合があると
明るい気持ちややる気が湧いてこない
ということは科学的に説明がつくんです。
もちろん多くの不調には
ストレスが大きくかかわっているので
心のケアもとっても大切です。
考え方をかえたり
コミュニケーションを工夫することで
心が軽くなり体の不調が消える親子も
いらっしゃいますよ。
でも体を健康にすると
お子さんの笑顔ややる気が戻ってくることも
大いにあります。
病気じゃなくても体のなかで
不具合がおきていることは
多くあります。
実際にヘルスコーチングで
お子さんの食事を工夫されたところ
お子さんは特に病気などでは
なかったのですが
意欲的になり
暴力的な発言が減り
ママ自身も思考がクリアになり
夢にむかって楽しめていると
ご報告頂いてます。
このように食事を見直すことで
心の問題と思われることも
改善する事例があります。
実は大人も子どもも
日本人の多くが質的栄養失調です。
こんな豊かな日本で？
しっかり毎日食べているのに？
と思いませんか？
毎日健康に意識してご飯をつくってるから
大丈夫。
野菜も食べてるし、甘いものも控えているし。
そう思われる方もいるかもしれません。
でも現代は特別な注意が必要な時代なのです。
なぜなら
野菜に含まれる栄養素が数十年前と比べて
激減している一方で
ストレスが多い時代になり
必要な栄養素が増えているからです。
ビタミンミネラルが足りないのです！！
数十年前に考えられた
栄養学でとらえると
ずれがでてきてしまうのです。
本当にあなたが食べているほうれん草や
小松菜に計算上のビタミンミネラルが
含まれているか？
もし大人も子どもも
だるさ、便秘、下痢、めまい、ふらつき
やる気のなさ、うつっぽい、元気がない
よく眠れない・・
心身の不調があるなら
疑った方がいいのです。
体は多様なビタミン、ミネラルが働くことで
エネルギーを生み出し
老廃物を排泄しています。
でもビタミンミネラルといった
微量栄養素が少しでも欠乏すると
そのサイクルが乱れて
エネルギーを生み出す効率が悪くなり
体にたまったものを解毒する力が
へってしまうのです。
さらに、体が健康的に
効果的にエネルギーを生み出すためには
睡眠、運動も大切で
外遊びがへったり
塾や課題をこなすために座りっぱなし
スマホやゲームで夜更かし
夜遅くまで脳が興奮し熟睡できない
やることが多くて休息する間がない
といったことも
健康的なエネルギーを生み出す
妨げになっています。
今の時代、子どもの健康をまもるためには
親が正しい知識をつけ賢くなる必要があります。
だれもが親なら
子どもに幸せに生きてほしいと思われるでしょう。
そのために健康な心と体づくりは欠かせないのです。
子どもが自分の才能を活かして
幸せに生きていくには
まずは土台となる心と体を育てることから。
健全な心と体があれば
子どもの才能を引き出し
幸せな人生の土台づくりをすることは
とてもカンタンになりますよ！
ママが家族のヒーリングセンターになって
親子で愛と光に満ちた人生を
創造していきましょう☆
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