現実を引き寄せるので
ずっと不安でいたら不安なことが
本当に起きてしまいます。
もうそんなのは避けたい！
ですよね？
この悪循環をかえる
シンプルな方法が
瞑想です。
たとえば誘導瞑想では
深呼吸して
リラックスした状態になり
心が明るく温かくなり
安心できるような言葉を
なんども繰り返し聞いたり
イメージをしまます。
これを定期的に続けると
心身が落ち着いていきます。
聞き続けたことばが自分のものに
なっていくからです。
だから
親子で瞑想がおすすめ
親子それぞれのお悩みにあった
誘導瞑想の作り方は
個別セッションでお伝えできますが
一番簡単なのは
波の音や小鳥のさえずりなど
心がやすらぐ音楽をききながら
深呼吸すること。
そしてその時に
ママも子どももそれぞれが
〇〇ケ月後に〇〇に
なっていたらいいな
というイメージを
リアルに思い描いて
瞑想の後でシェアするといいですよ～
脳は驚くほど単純です。
リラックスした状態で繰り返し
言葉を注いであげると
それを信じるようになって
そのためにどうしたらいいか？と
考えて行動できるように
なっていきます。
親子で瞑想！
是非トライしてくださいね。
私は朝にひとりでグラウンディング瞑想
夜はクリスタルボウルを鳴らしたりして
親子で楽しんでおります。
「育てづらい子どもの気持ちがよくわかり安心しました」
「我が子のいいところに気付くことができ希望がもてました」
「子どもが今苦しい時期で長くは続かないと知りホッとしました。」
等 お喜びのお声を多数頂いてます。
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「あなたは大丈夫！」と
子どもの可能性を信じ応援するママになれます
・自ら勉強をはじめ友達とも出かけるようになりました。
・子どもが落ち込んでいても感情にのまれなくなりました。
・３か月以上引きこもっていた子が今は毎日学校に通ってます。
・子育ては知らん顔だった主人も優しくなり家が明るくなりました。
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メール講座内容
1日目 不登校・引きこもり解決にかかせないママの覚醒とは？
２日目 「がんばってるのに苦しい子育て」から卒業する秘訣
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４日目 不登校は時代の先駆者！風の時代を幸せに生きる子に育てるコツ
５日目 ママが疲れず子どもが元気になるコミュニケーション術
６日目 お子さんが自立し笑顔で歩み出す考え方
７日目 どんな未来を生きるかはあなたが決められる