「魔法のセラピー」のリュミエール久美子です。
HSP気質・ガマン・がんばり過ぎてしまう繊細な女性へ
我慢・自己犠牲・自己批判・不安・緊張を手放し
ストレスフリーでしなやかに生きるためのヒントを発信中
今日も私のブログにご訪問頂きありがとうございます
一昨日のブログに
「お母さんがこんな育て方をしたから
不幸になったのよ」と子どもに言われた
クライアントさんのお話しを紹介しました。
苛々してる子にこちらも感情をぶつけると
余計に荒れるか平行線・・
だからガマンした方がマシって思う気持ち
よくわかるのですが
ガマンし続けるのもしんどいですよね。
こんな時は自分の感情をしっかり味わいきり
「明るい未来を思い描く」練習を重ねて下さい。
ネガティブな感情に
浸っていては苦しいだけです。
でも無理に明るく前向きになろうとしても
それは感情にフタしてるだけで
苦しいことに変わりはなく
ネガティブな思いが消える訳ではありません。
だから「感情を味わいきって手放す」
「理想的なイメージを思い描く」はセットです。
部屋をお掃除してから
綺麗なお花を飾るイメージ。
デトックスしてから
プラスのインストールです。
プラスをインストールしようとしても
デトックスしてないと入らないし映えません。
だから苦しい、辛い気持ちは
誰かに聴いてもらうか
紙に書いてすてるなど
いったん吐き出しましょう。
誰かにきいてもらうつもりで
手紙を書くのもいいですよ。
苦しく辛いのは悪いことじゃありません。
感情にはいいも悪いもありません。
大事なのは味わったあとに
どう考え行動するかです。
そしてそれができたら
「こんな風になれたらいいな」と思うイメージを
いつも想像してください。
子どもと仲良く笑いあっていたり
喧嘩しても話し合って納得できたり
「そんな風になる」と明るいイメージを
描いていると
心が明るくなってきて
物事の明るい面がみられるようになります。
問題解決のヒントになれば嬉しいです
いつもあなたの人生に光が訪れますように
リュミエール久美子
（Lumière 仏語で「光」）
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