子育てママの自己効力感UP!
超行動力メソッドの
リュミエール久美子です。
今日も蒸し暑いです・・・
体がだるいので
毎朝少し早く起きて
ヨガをしてみたら
体しゃっきり！
みなさんもいかがですか～？
ところで皆さんは
ママの肯定感が高いと
家族そろって
幸せに暮らせそうだと
おもいませんか？
自分を他のママと比べて
落ち込むこともないし
子どもの肯定感も高く育つというし
自分を受け入れていれば
旦那さんにも優しくできますね。
そんな時
自己肯定感をあげる本や
ワークブックなど利用
してみるのもいいですね。
でも・・・・
本を読んで理解したものの
意識を変えるのが難しかったり
ワークしても
根本的なところが
解決できなくて
結局…
自己肯定感・自己効力感が
低いままだったりしませんか？
それは、
自分のことを
客観的に見るのも
今までの自分を
変えるのも
脳にとっては重労働だからです。
そんな時効果的なツールがあります。
このツールがあれば
短時間で
自分にあった
自己肯定感・自己効力感を育てる
方法がわかります。
そのツールは心理占星術の
ホロスコープリーディングです。
なぜなら
ホロスコープでは
自分がうまれもった可能性と
その伸ばし方がわかるだけでなく、
これまでの人生で
自分を認めたり
自分には力があると感じることが
できなくなった心理的な要因が
わかるからです。
つまりホロスコープで
自分でも気づいていない
プラス面に気付くことで
もっともっと肯定できる面を増やし
自己否定してしまう要因に
気付いて
適切な対処方法を知ることで
マイナスの意識を減らしていくので
全体として自己肯定感も
自己効力感もあがるのです。
相談にこられる時は
みなさん悩んでおられるので
無力感を覚え
肯定感や効力感が落ちていることが
多いのですが
ホロスコープで心理分析し
自分だけの持つ個性
自分に与えられた資質と可能性について
お話しをすすめていくと
皆さん目がキラキラされたり
声がワントーン明るくなったり
笑顔になられます。
そして
自分で嫌っている自分の姿
たとえば
「ひがみっぽい。」
「嫉妬深い。」
「人にきつく言いすぎる。」
「悩んでばかりで行動できない。」
「人に振り回される。」
「完璧主義。」
「人も自分も許せない。」
「感情の起伏が激しい。」
こういったネガティブな感情が
引き続き繰り返される理由を
一緒に探っていくと
皆さん、心の中で
抑えていた蓋が
ぱかーんと開いたように
思い出されるんですね。
「そうだ。。
あの瞬間、あの時から
私は自分を否定してしまっていた。」と。
そしてその瞬間を
再び時間をおいてみつめることで
否定の感情を持ち続けることが
本当に必要？と
改めて考えなおされるようになるのです。
完璧主義だったあるクライアントさんは
いつも自分を責めて
イライラする自分を受け入れられないと
悩んでおられましたが
いつから自分は完璧主義になったのか？
なぜ完璧主義にならないといけなかったのか？
に気付いてから
自分を冷静にみられるようになり
自己否定の回数が減って楽になったと
ご報告を頂いています。
そして
完璧にやろうとするということは
徹底的に取り組む力があるわけで
できない→自己否定ではなく
こんなにもやる気があるし
こんなにも行動できるんだ！という
プラスの意識に
変わっていかれています。
こういう報告を受けると
本当に嬉しいです！
自分にあった
自己肯定感・自己効力感を
あげる方法を知るには
ホロスコープの心理分析が
助けになるかもしれません。
皆さんが自分の望んだ
ゴールに向かって
「自分のことが好き。」
「私はできる。大丈夫。」で
生きていける瞬間が
増えていきますように！
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