おしゃれ迷子さんを美しい人に
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岩本明子です
体験談が続きますが
今週、人生で2回目の
「断食」に行って来ました
スタイリングやアクセサリーを
オーダーしてくださっている
新潟で大人気の「女神塾」主宰
曽我智美さん 企画の
「味覚瞑想」＠佐渡（新潟）に
参加してきました
マクロビオティックの
桧山尚子先生の指導のもと
2泊3日の「味覚瞑想」
台風が大接近している佐渡に
ギリギリセーフで上陸し（笑）
着いた日の夜は台風直撃！
停電で真っ暗な中、ランプを
ともして味覚瞑想
いろいろな巡りあわせが
もう、奇跡的すぎる旅でした
智美さんが、ほれ込んだ
それぞれの参加者、みんな初対面
だったのですが、時間密度が濃すぎた
2泊３日の味覚瞑想を共に過ごし
まるで昔からのお友達のように
すっかり仲良しになれました
1日1回きちんと食事をとる
判断食スタイルの断食合宿
（桧山先生のブログより抜粋）
初日の夜、初めての「味覚瞑想」
お題となったのはこちらの大根達
普段、なにげな～く食べている
大根の頭、真ん中、しっぽを
それぞれ、五感を総動員して
味わい分けるというミッション！
続いて、玄米を一口200回
じ～っくり嚙んで食べる
味覚瞑想、スタート！
ゆだんすると、
50回も嚙むと玄米達は、
すぐになくなってしまったり
気を付けていても130回くらい
嚙むとなくなったり！
200回嚙むって結構大変で
しばらく繰り返して
ようやく200回嚙めるように
玄米が甘く甘くなる不思議
みんな嚙むことに集中して
目を閉じて無言でもぐもぐ
途中から、直撃を受けた
台風の暴風雨で停電の中
ランプのあかりだけでもぐもぐ
まさに「味覚瞑想」だな、と
かるくお茶碗一杯の玄米を
食べ終わる頃には、あごが
筋肉痛になりました（笑）
桧山先生いわく
「唾液の中に若返りホルモンが
いっぱい入っているそうなので
たくさん嚙んでたくさん唾液を
だすと若返ります」
それはもう、やるしかない！
と、心に決めた私でした（笑）
次の記事に続きます
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