毎日自転車のる運動継続中のホフマンです。
プラスランのジョグとポイント練習も入れてやりすぎ感が出てますが汗
スイムがほぼイージーになってしまってどうなんだろーと思いながらもバイク強化！
土曜日は師匠とともにバイクラン練習。
バイク平坦5キロ８周回からのラン平坦10キロ。
バイクはアベ40を意識して頑張るも、ラスト10キロはたれてしまったなー。
もうちょい粘りたかった。
からのランはキロ4分切るイメージで走り出しはきつかったけど、師匠が自転車でペースメイク笑
サボれないよー。
10キロ、３８分４０秒。
かなり頑張ったけどまだ行ける。
３８分は切れる気がする。
バイクをもっと頑張ってたらどうだろーかわからないけど。
本番はバイク頑張ってランは粘るプラン。
あと、２週間やからバイクもうひと頑張り。
悔いのないようにー！