ポイント練習したら次の日も疲れを引きずるホフマンです。
32歳になると疲れも取れない（泣）
25日（月）
オフ
26日（火）
スイム2600→200×4本を2セット
27日ラン10キロ→2キロ×2本2分レスト
㌔3分20で。
すんなりクリア。腰高フォームで走れた。日曜日の400トラック練習の成果かな。
28日（木）
オフ
整体
3月1日（金）
スイム2000→対乳酸
50ハード&150イージーを8本
かなり頑張った。
3月2日土曜
バイク16キロ→5分ハード×3分レスト2分
3日（日）
ラン10キロ→1キロ×3本㌔3分10で
レスト500ジョグ
ぎりぎりクリア。
4日（月）
オフ
5日（火曜日）
スイム3000→100コンメ&100フリーを4本3セット。
スイムの感覚イマイチ。
日曜まではいい感覚に。