インターバル練習

こんばんは♪
ホフマンです！


水曜日はランニング練習会。

今日のメニューは一キロのインターバル。
５本を目標にがんばりますが、いつも三本で撃沈しております。
なので、今日は一本目は押さえ目にいく作戦でスタート。
一本目 ３分１０秒
二本目 ３分２秒
三本目 DNF
４本目 ３分７秒
五本目 DNF
二本目で自己ベスト更新するもダメージがでかくて後半に響く。
４本目に力ますがによい走りができて、３分７が出せたのがよかった。
日曜日のオリーブマラソンが楽しみだ！
目指せ十キロ３６分切り！