こんにちは♪
今日は１日研修のホフマンです！
が、自転車トレーニングもかねて片道分２０キロぐらいを自走でいきました。
最近ランを強化しているのに何故かバイクも調子がよい。
ただ単に移動バイクをする機会が増えたからなのかわからないけど。
やはりバイクは頻度もだいじ。
研修終えてフィンズスイムに急ぐ。
あーメインは終わっている。
一人だらだら泳いでいるとコーチが『せっかく来たからメインだけでも。』と爽やかに言ってくる笑
と言うことで、
２００×4本３分サークル。
すべて２分３９秒以内でまわれた。
そして、100×4本９０秒サークル
ゆったり泳いで全て８１秒！
なんか、スイムがむちゃくちゃいい感じやな。
呼吸が楽になって水をしっかりかけている。
ラントレーニングで心肺に刺激をいれているからかな！？
今月の４００TTは５分切れそうやな！