土曜日に向けての刺激いれ

こんにちは♪
キッズたちと木登りを楽しんだホフマンです！  
さて、先週のきたろう駅伝の時にレース前は設定ペースよりも速いスピードで一キロ走り心肺に刺激を入れるといいと教えてもらいました。
早速実行！
野田池周回コースダッシュ！
タイムはとってませんが感覚的にはキロ３分一桁ぐらいで走れたと思います！
しかし、舗装路なので下が固い泣
やはりトラックでやる方がいいですね♪

土曜日が楽しみです！