こんにちは！
ホフマンです！！
今日はＫ野道場練習会でした！
バイク百キロからのラン１５キロしました！
バイクはLSDと言うことですが、ペースはゆっくりですが山メインのコースなのできつい(笑)
かなり腹筋背筋がきつかったです！
が、連日ランニングチームの練習会で心肺を鍛えているので呼吸は楽でした。
そのあとは、ブリックラン。
全力で走るのではなくフォーム意識して楽に動くことを意識しました！
以前よりも力を使わないではしれているような気がします！
練習会が終わるとおうちでケーキをごちそうになりました！
やっぱり甘いものはおいしい。
家に帰ると体重が一気にベスト体重になってる(笑)
でも、ご飯食べたらすぐに戻るけど泣
今日はいい練習が出来ました！
さあ、明日はいい天気なので帰省バイクで走り納めしようかな。
無事に帰れますように！