そろそろオフシーズンを終わらし来期に向けて始動しようと思っているホフマンです！！
さて、今日は一ヶ月ぶりにランニング練習会に参加！
メニューは5000まではキロ四分でそこからラストで三キロはキロ３分５０で。
股関節回りの痛みが心配でしたが、負荷をかけて走らないとなーと思いスタート。
キロ四分は余裕で五キロでこなせました。が、ペースが上がると苦しくなりラスト一キロでリタイア泣
うーん。最後まで粘れず。やっぱり久々はきつかったですが、気温が下がりとても走りやすかったです！
やはりトレーニング後はコカンセツガ痛みますが、アイシングをして様子を見ることにします！
週一ぐらいは負荷をかけて頑張っていこうと思います！
１月に香川駅伝という陸上連盟競技者登録だけのハイレベル駅伝があり、走ることになりました！
チームの足を引っ張らないように頑張ります！
ダイエットは明日から(笑)