今朝仕事にいったら、『あれ、ホフマン先生今日休みだよ』って言われて、自分の休みを知ったホフマンです泣
完全に忘れてました。今日は体調が思わしくないのでトレーニングもやめようと考えてたので１日が長い(笑)
とりあえず接骨院いってからだのケアをして後はごろごろ休息しています！
時間があるので、今年の月間トレーニング量をまとめてました。
そこでわかったのは、
スイムは好きなので月間２０キロは泳いでる。
バイクも何だかんだで、月間４００キロはのっている。
そしてラン。気を抜くとすぐに百キロ未満になる(笑)
しかし、今シーズンはランの調子が良い。やっぱりゆっくりジョグよりもインターバルやトラックでのペース走が効果ありなのかも知れません。あとはフォームの改善でしょうか？
きれいなフォームを意識したりブリックランをあまりやらなくなったのもフォーム改善には良かったのかなと分析。
と、書いてみたところ僕は感覚派なので分析してもわからないので蒲郡トライアスロンレースレポートに移ります！
香川県から愛知県蒲郡市までくるまで六時間ほど。相方さんいつも運転ありがとうございます！
六時間は遠いですね泣
さて、前日はホテルでぐっすり眠り、レース当日。めちゃくちゃ雨ふってます。
雨の日はカッパが大活躍。トランジットの用意、移動体温保持にめちゃくちゃ役に立ちました。嵩だとどうしても両手ふさがるので自転車が運べない。なので、カッパがおすすめです！
さて、スイムはと言うといつものように準備が手間取りアップルできず泣
スタートの時間には何とか間に合いました！
愛南の反省を踏まえて最前列でスイムが速い人たちと一緒の位置取りでスタート！！
ほとんどバトルもなくスムーズにスタート出来ました。４００メートルからは同じスピードの方３人と一緒に泳ぎとても楽に泳げました。唯一の反省は最短距離を泳がずにちょっと大回りしてしまったことです。１０人ぐらいの集団はインで泳いでたのですが、のびのびと泳ぐため３人で泳ぐことを選択しました！結果的に１分ぐらい遅くなってしまいましたが、よしとします。これからは付く集団も考えながらレースしていきたいです。
今シーズン初の１５００一周回のフォーマットでしたがいい感じて泳げた思います。
スイム22分55秒
１７位
バイクトランジットまではかなり走ります。もちろん全力で。３人ぐらいぬかしました。しかし今回は靴下を履く作戦なのでバイクスタートまでに結構抜かれましたが(笑)
しかし今回は秘密兵器投入！
ホイールがなんとデュラエースC３５！！(もちろん中古)
タイヤもチューブラーの最高グレード！！(まさか、タイヤ一本で一万円なんて汗)
お金を惜しげもなくかけて挑みました。
が、イマイチ使いこなせず、本力発揮できず。やはりしっかりと練習で使っていかないとダメですね。あと、雨の日はカーボンホイールは怖い。回りのカタガタがめちゃくちゃラクシャされてるのでびびって安全走行。コーナーやUターンの加速だけ頑張りました。もちろん、ガンガン抜かれます。とくに同じエイジのマークしている方に抜かれて二周(１０キロ４周)は頑張りましたが無理でした。
そこからは腰や膝、ふくらはぎに痛みが出てきて集中できず、かなり同じエイジに抜かれました。
後で判明したのですが、スプロケットを３０Tから１２Tのやつから家にあった２８Tから１２Tにかえたのに前の感覚でギアチェンしたので重いギアを踏み続けてしまっていたようです！
試合前にホイールやスプロケットを交換するべきではないと感じました。
ただノーマルホイールでいってもタイムは代わらなかったかなと思ってますが泣
１時間１４分４４秒
４３位
そして最後のランに移ります！三周回コース。
今回もジェルを補給しランスタート。ジェルを補給した時一気に脳が覚醒した感覚があり今回はよいはしりができるぞっとテンションが上がります！
今回は靴下も履いてますし、靴擦れの心配もない。同じペースの学生さんについていきどんどん前を抜いていきます！
折り返しで同じエイジの方々を発見。
どうやら前に６人いる模様。
一人はさくっとパス。
今回蒲郡トライアスロンに参戦した目的はエイジポイント獲得なのではるばる香川からきて何もなく帰ることができない。しかも、運転してくれている相方に顔向けできない。
後５人。
二周目に突入するも疲労なくいいペースで走れている。もう一人同じエイジの方をパス！
後四人
さらにもう一人も20秒差ぐらい前にいるこれはいけるかも！！
ラスト三周目て急に足にきて失速泣
ちょっとオーバーペースだったみたいでどんどん離されて行きます。しかしここで粘らないとと気持ちを入れ替え頑張るも差は埋まらずゴール。結局エイジ四位でしたが、一人総合に入ってくれたのでエイジ3位の表彰を頂きました。と同時に車で帰る権利をゲットしました！(笑)
靴下ランはとても快適でした！！
ラン３８分５９秒
１９位
イヤー。表彰台は良い景色でした。
しかし、リザルトを見てみると同じエイジの１位～4位の皆さん僕よりスイムが１分から４分遅いのに僕はそのアドバンテージをいかせず抜かれてしまいました。
やはりバイクであと３分ランで後１分くらい短縮したいなーと思います！