今日はお仕事おやすみで、ガッツリトレーニング。天気も最高！！
と、バイク練習に出かけ２０キロこいだらまたしても左膝に痛みが！
テンションが下がっているホフマンです！！
朝からいい天気。絶好のトレーニング日和でルンルンだったのですが、やはりまだ、膝の状態が悪い見たいです。ランニングだけだとほとんど痛みが無いのですが、バイクで坂道を上がるとかなりの痛みが出ます！
そしてそのあとのブリックランも痛い泣
プールなら大丈夫だと思ったのですが、壁を蹴る時やキックの時に痛い！でもトレーニングはできる範囲なので構わずやっていました。
そしてプールからあがり着替えて家まで自転車で帰ろうと自転車をこいだらめちゃくちゃ痛かった。
どうやら、膝の曲げ伸ばしが原因なようです。
速く治ってトレーニングしないと白浜トライアスロンまで一ヶ月切ってるのに。と焦っております。
とりあえず、スポーツ整形外科にいってどうしたらいいか聞いてきます！
通勤自転車も痛いのが悩みです！