こんにちは！
土日のトレーニングでヘロヘロのホフマンです(笑)
さて、土日は世界のＫ野さんとmayaさんとSさんと、トレーニング！
皆さんアイアンマンです！！
ということで練習もロングのメニュー！
疲労困憊になりながら何とか離されずに着いていきました！
それにしても皆さんしんどくないんですかね？
僕がペースの配分が出来てないのか？
アイアンマンにもなるとしんどさにも耐える力が普通の人たちと比べてずば抜けているのでしょう。
一人だと絶対できないペースでバイクのトレーニングが出来ました。
そのあとのランも世界のＫ野さんについてスタート。しかしなんキロ走るか聞かされてません。(笑)
結局15キロ走りました！
はしりながら色々アドバイスいただきました！！
坂道を速く登るには『腹筋。背筋』を鍛えるといいそうです。
最近たいかんトレーニングのおかげて安定性してペダリングできているし、腰も痛くならないのてしっかりとこれからもたいかんを鍛えています！
明日からお仕事頑張りましょう！！
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